Über 10 kg in 8 Wochen

Heute ist Montag also Wiegetag und ich hoffe ihr werdet alle eine wunderschöne Wochen haben. Meine Woche fängt jeden Montag seit Anfang Januar zumindest mit einem Grinsen an. Exakt heute ist Woche 8 meiner Yokebe Diät um und ich bin ganze 11,1 kg leichter. Ich weiß zwar nicht unbedingt genau wo, aber die Waage sagt es zumindest. 

Insgesamt muss ich hier aber noch einmal sagen: Es ist nicht Yokebe was schlank macht und die erste Yokebe Woche würde ich im Leben nicht noch einmal machen, sondern es ist eher die Erleichterung, dass man sich in Phase 1 nur Gedanken um eine Mahlzeit machen muss anstatt um 3. Außerdem gewöhnt Yokebe einen daran einfach weniger zu essen. Das ist anfangs wirklich hart aber später hilft es dabei diszipliniert zu bleiben. Ob ich mich an den Yokebeplan gehalten habe? NEIN! Ich habe Frühstück immer schon gehasst und war total genervt, dass ich mir plötzlich so einen Shake hinter kippen soll. Der schmeckt zwar lecker, aber Morgens will ich einfach überhaupt nichts haben. Ich wäre jetzt sogar in der Phase in der man 2 Mahlzeiten zu sich nimmt und die dritte durch einen Shake ersetzt - mach ich alles nicht. Das Öl was in den Shake soll lass ich komplett weg (den Frühstücksshake sowieso und heb ich mir für meine sehr oft deftig massige Mittagsmahlzeit auf. Denn dieses Bröckchen essen und niemals richtig satt sein ist gar nicht mein Ding. Also gibt es zum Mittag was ich will und so viel ich will. Das kann auch mal die Schokoladentorte von Gestern sein. Anschließend bin ich so schön satt, dass ich prima damit den Abend erreiche, abends dann den Shake und über den Tag trinke ich ca 3 Liter Cola Zero. Wer jetzt wieder meint "oooooohhhhhh nein das ist voll ungesund wegen dem Süßstoff Aspartam!!!" Nein! Ihr seid auf dem Holzweg. Aspartam wird erst ungesund wenn man ganze 50 Liter Cola Zero pro Tag trinken würde, dass das unmöglich ist, erklärt sich von selbst. Insgesamt habe ich mich bei täglichen 1000-1200 Kalorien inkl Abendshake angesammelt und es funktioniert. Wer allerdings über ausreichend Disziplin verfügt und weiß was genau er sich zu kochen hat, der braucht kein Yokebe. Wie ihr seht geht es mir wunderbar und ich denke 11.1 kg dürfen sich durchaus sehen lassen. Sport habe ich übrigens außer dem üblichen Haushalt und ein paar Situps am Morgen und Abend nicht gemacht. Damit gehe ich jetzt in Woche 9 über und mittlerweile sehe ich das Ganze nicht einmal mehr als anstrengende Diät an. Ich habe mich daran gewöhnt, fühle mich wunderbar und dadurch dass ich Mittags esse was ich will, kommen auch keine Gelüste auf.