kurzes Yokebe Feedback - Woche 1 überstanden

Eine Woche ist um... und zwar die Woche in der man alle Mahlzeiten durch Yokebe ersetzen soll. Ab Freitag Nacht wurde der abendliche Hunger jedoch unerträglich. Es ging soweit, dass ich vor Hunger in der Nacht von Samstag auf Sonntag nicht schlafen konnte und genau da ist bei mir die Schmerzgrenze erreicht. Da in einem Yokebeshake ca 300 Kcal enthalten (also täglich ca 900 Kcal) sind, habe ich am Sonntag den Mittagsshake wieder gegen normales Essen getauscht. Mit ca 400 Kcal zum Mittag und endlich fester Nahrung ging es mir dann auch mit den 1000 Kcal die ich am Sonntag insgesamt gegessen habe um einiges besser und schlafen konnte ich auch.
Insgesamt war die erste Woche sehr anstrengend. Sport ist in der Woche überhaupt nicht möglich. Ich war zwar nicht schlapp, aber ich wusste sobald ich mich mehr bewegen würde als sonst, würde ich wirklich Kreislaufprobleme kriegen.
So eine Woche würde ich daher nicht noch einmal machen, wenn weder Geist noch Körper dadurch ausreichend leistungsfähig und belastbar bleiben.

Einen positiven Effekt hat die Shakerei übrigens. Da man ja weiß, dass man bald eine Mahlzeit essen darf, überlegt man sich ganz genau Tage vorher was man gerne an diesen Tagen essen möchte (also ich zumindest), man guckt nach wie viele Kalorien die Mahlzeiten haben usw.
Auch finde ich gut, dass ich mir nicht gleich über drei Mahlzeiten pro Tag den Kopf zerbrechen muss sondern nur über eine und das war in früheren "Winterspeck-Diäten" genau das Problem.

3,4 Kg Gewicht habe ich in der Woche verloren, aber wenn man nur 900 Kcal pro Tag "isst" und das auch noch als Flüssignahrung, war das ja auch zu erwarten - für mich also kein Wundermittel sondern einfache Mathematik.

So das wars dann erstmal - bei mir gehts weiter mit Woche 2.  Da ich es jetzt doch nicht so spannend finde hierüber zu berichten, werde ich das erstmal einstellen. Sollte sich tatsächlich jemand für die folgenden Wochen interessieren oder wissen wollen was ich zu den Mahlzeiten gekocht habe, dann schickt mir eine Mail oder hinterlasst einfach ein Kommentar in der Kommentarbox.

Almased ...Versuch 2.

Wie Jackie also schon erzählt hat hab ich den Almased Posten übernommen. Was im Frühjahr schonmal Wirkung zeigte, soll sich jetzt wiederholen. Ich hab ca. 8 Kilo in dieser Zeit verloren aber irgendwie muss sich auch bei mir was an der Ansicht von Almased geändert haben ,wie ich später feststellte.

Für mich besonders schwer, ich arbeite in einem Coffeeshop mit Pralinerie. Was ich also jeden Tag vor mir sehe, könnt ihr euch also vorstellen.Ich bin nicht so das ich jeden Tag oder immer hier was esse. Ich ernähre mich bewusst ( okay Weihnachten ausgenommen) aber es hilft alles nichts.

Tag 1
Auf den Weg zur Arbeit, schnell bei der Apotheke ran und Almased ( 19,95€) gekauft. In der Pause ( 9;30)
 mache ich also die Dose auf , schütte 200ml Milch in ein Shaker, gebe 5 El Almased Pulver dazu, 2 El Öl noch zum verfeinern und schüttel das ganze kräftig einmal durch.Ich gieße das ganze in ein Glas und jetzt kam der Moment als ich feststellte, da hat sich eine Einstellung bei mir verändert gegenüber Almased. Denn
jetzt zeigt mir mein Körper aktiv NEIN... DAS SCHÜTTEST DU UNS NICHT NOCHMAL EIN !
Ich hab mich also schon sehr geekelt.Aber was macht man nicht alles für seinen Körper.
Der Geschmack und der Geruch das kann ich garnicht beschreiben, nicht besonders toll.

Drink 2( gegen 16 uhr ) da habe ich dann gedacht, es gibt soviele Rezepte wer sagt das es nicht auch mit einer kleinen Veränderung geht. Also habe ich mir, Kakaopulver besorgt und 1 El dazugegeben. Dieser Geschmack war immer noch da aber tausend mal besser als bei Drink 1.

In der Zwischenzeit hab ich also auch schon mit Jacki telefoniert wo die Yokebe Diät ja besser ankommt als bei mir.
Drink 3 lass ich dann doch ausfallen, Drink 2 hat ganz schön gesättigt. Später in der Nacht hab ich trotzdem wieder Hunger gehabt.

Tag 2
Drink 1 auf Arbeit.... ich wollte experimentieren...es muss doch irgendein Rezept geben, das man Almased länger als 1 Drink trinkt.

300ml Buttermilch, 5 El Almased und mit zimt oder Zitronensaft würzen, kräftig schütteln und Bon Appetit...

Wieder die falsche Entscheidung.... es war grauenhaft...

Drink 2 war dann mal ganz schlicht. 200 ml Milch und 5 El Almased und 2EL Öl.
Drink 3 200ml Milch, 5 EL Almased und 1 El Kakao
und so werd ich es jetzt weiter machen. Sonntag werd ich euch also mitteilen wieviel Gramm ich also durch diese Diät verloren habe.
Seid gespannt

In diesem Sinne Eure

Almased Diät

Wer kennt das nicht, dass man eine Diät nach der anderen macht und nichts schlägt an. Auch mir ging es lange so bis ich durch die InStyle geblättert habe und auf die Werbung von Almased gestossen bin. Ich habe am Anfang gedacht das ist wieder mal so eine "Diät" die nichts bringt, außer das der Geldbeutel leichter wird und man deprimierter ist als vorher. Schnell weggeblättert und dann erzählte mir durch Zufall eine Bekannte von Almased und sie sei damit total happy.

Ich also in die nächste Apotheke "Hagen Apotheke am Roseneck", Berlin. Mich also gleich erkundigt bei der Apothekerin und mich entschlossen das Almased mitzunehmen. 19,95€ für die Dose und eine Broschüre "Planfigur" wie es funktionieren soll.

Voller Elan.. die Broschüre gelesen und entschieden nächsten Tag soll es losgehen.Man rührt 5-6 EL mit den Pulver in kaltes oder lauwarmes Wasser  oder Milch an, auch Orangensaft geht wenn man bisschen Geschmack mit bei haben möchte. Allerdings bringt das Wasser mehr, also die Kilos purzeln da besser.

Vorher allerdings mal durch 1-2 Dragees den Magen leeren. Lasst euch da am besten beraten vom Apotheker Team. Das Pulver hält ca. 3-4 Tage bei 3 Mahlzeiten.Wasser dazu trinken und Schwarztee am besten. Die ersten Drei Tage sind die schwersten, weil der Körper sich erst umstellen muss, danach wirds einfacher.

Der Bikini-Notfallplan rät, 3x 2 Wochen Almased zu sich zu nehmen und Gemüsebrühe am Tag soviel man möchte.

Ich habe es 4 Tage komplett durchgezogen und danach 2 Mahlzeiten durch Almased ersetzt. Allerdings muss ich zugeben länger als zwei Wochen hätte ich nicht durchgestanden.

Pro:

Geht schnell wenn man es so anstellt wie es drin beschrieben ist, sind auch nette Rezepte drin für die Mahlzeiten nach den Notfall-Plan.

Kontra: 

Geht natürlich aufs Geld, Schmeckt widerlich, nichts für die Dauer

Fazit:

Ich habe ca. 8 Kilo in der Zeit verloren und es war die Hölle, aber es hat sich gelohnt.

Aber ganz ehrlich.. auch hier zählt mit Sport nebenbei seht ihr einfach mehr Erfolge. 

Jeder Körper reagiert anders und man sollte sein Körper auf Dauer sowas auch nicht antun.

Aber ich würde es immer wieder tun !!!


Eure Matilda-Greenfinger